ダイエット

よかったダイエット法

よかったダイエット法

私の中で一番調子の良かったダイエット方法は、夜ご飯に炭水化物を取らないということです。
しかし、食べたい時は食べます。いくら毎日食べたいからといって毎日食べるなどということはしないで、
ある程度我慢も必要です。

 

でも例えばしょうが焼きやトンカツなどの時は、やはり白米が食べたくなりますよね。
だからそんなときは、お茶碗に7割くらいは食べちゃいます。だってダイエットといえども、せっかくのおかずはおいしく食べたいですからね。

 

そもそもこの私のダイエットなんですが、最初は、1日置きの夕食の炭水化物抜きからはじめました。
私の性格上、最初から無理をしても絶対に成功はしなくて、ストレスが溜まり逆に太るなんてこともあるので、
まずは自分で無理はしないけれど、多少のセーブはしよう。と軽い約束事を決めました。

 

これはとても軽い約束ですが、自分の中で約束を守れてることが自信につながり、やる気につながります。
このようにして自分の性格をわかった上で、自分のやる気を上手く引き立たせることって、
案外簡単のようでとても難しいですよね。

 

でもダイエットを成功させている人というのは、上手く自分自身をコントロールできた人なのではないかなって思うんですよね。

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